夏天上火便秘怎么办,中医推荐去火良方

发布时间:2021-01-03 07:07:59


夏天天气炎热,人们肝火比较旺盛,容易出现上火问题。上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。上火常常会引起便秘、嘴巴起泡、咽干咽痛等问题。那么有什么方法可以去火治疗便秘呢?

一: 夏天上火便秘怎么办

1: 首先要保持科学的生活规律,按时作息,定时定量进餐。安排各种适度运动,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免过度疲惫,导致身体抵抗力下降。

2: 其次,在“上火”期间,要注意不要吃辛辣食品、饮酒、吸烟和熬夜,应注意口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用去火药物。

3: 还要多吃去火的食品。如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都有良好的下火功能。此外,可以口服各类清凉冲击,如金银花露等对于去火也有很特别的功效。

二: 去火茶饮

1: 薏仁茶浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法:热水煮开,就可以饮用了。功效:清热、利湿、治疗水肿。

2: 荷叶茶情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰,推荐饮用荷叶茶。原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

3: 决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘,推荐饮用决明子茶。原料:决明子做法:热水冲泡。功效:清肝明目、利水通便。

三: 上火的临床可表现为喉

刺痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、口气、眼睛分泌物增、尿黄等阳性热性症状。上火的时候下火成关键,但是不是什么下火的方子都有用的。以上就是去火的方法,有需要的朋友们赶紧学起来吧。


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